曾有人觀察分析書法家揮毫時的呼吸與心跳數據， 在提筆的一瞬間， 進入一種高度專注與沉穩的狀態。 有人把這樣的狀態 稱為「心流」（Flow）。 不只是書法， 更不只是高手才會發生。 當一個人極度專注於一件事， 像是唱歌、創作、運動、談論自己熱愛的事... 也會出現類似的感受—— 時間感變得模糊， 身體與內在慢慢靠攏。 那種狀態往往平靜而完整。 這只屬於那些已經很厲害的人嗎？ 其實在日常生活裡， 我們可能都曾經歷過。 一個被觸動的瞬間， 也可能在專注做某件事， 忽然忘了時間。 —— 甚至，忘了自己。 如果開始留意—— 那些進入與離開的片刻， 漸漸地就會發現： 這樣的狀態並不是偶然， 而是可以被辨認、甚至被靠近。 不需要很厲害， 也不需要準備好。 有時候， 當你「注意到」， 就已經在那條路上了。 #把什麼放進腦中和把什麼放進胃裡一樣重要 #微笑365 022 #微笑頻率 #心流 圖：2007年書法家李蕭錕老師為科技藝術「行氣」臨摹揮毫，接受生理訊號量測分析