人到中年，我都還沒有機會在鏡子前仔細從頭到腳、從前到後好好端詳過自己的身體。你有嗎？ 不是每天在一起嗎？但與自己的身體相遇，它就是一個似乎終究要面對的議題...... 老實說，我對自己的身體了解極有限。即使是醫師，對他自己的身體也不敢保證百分百了解，更不用說對病人的身體了，他們也需要病人的配合。 所以自己的身心健康，自己還是要負責的。 現在網路上有許多唾手可得的醫療保健知識，但也有許多穿鑿附會、故意誤導的東西。再加上每個人的身體都有獨特性，對別人有用(害)，不一定對我有用(害)，雖然都可以參考。 而從生下來就跟著的身體，一直是個謎團啊。連達文西解剖完超過30具屍體都只能問：「但靈魂究竟在哪裡？」 而偏偏現代人許多問題就是身心交互影響而造成。已經有太多親友受到身心疾病的影響，每一件都令人心疼，更增加這些文明病對自己的威脅感。 沒有人能代替我生活在這具身體裡，我需要主動觀察、學習、提問與實踐。 最終還是回到自己的判斷與決定，以及決定之後，持之以恆的實踐。 對我而言，自律是替未來爭取更多的自由。這是一個美好的挑戰與願景啊 😊 在放下全職工作後，照顧這