外來的負面情緒用身體閃開
- 2天前
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多年前在一場會議中，一位同仁無法克制地暴怒，對我直接表達了他的感受。當時我可能還算鎮定地不立即反應，嘗試好言相勸，希望他冷靜下來處理自己的情緒。
後來我們進一步溝通，緩和下來，求同存異，繼續合作。
那是剛開始帶領一個跨界團隊的時候，雖然做什麼由我們自己說了算，但也面對未來高度的不確定性。大家雖然興奮，卻也有一種沉重與焦慮。
多年後，管理教練談到能夠自我覺察的身體，會像閃躲避球一樣偏轉自己的角度，避開別人正面射過來的負面情緒——身體躲過，心也就躲過了。
的確，那次衝突後，我的身體也會不自覺地去閃。雖然情緒之箭看不到摸不著，卻是一種「氣」，對周遭的人都會有顯著的影響。感謝那位同仁把感受當場明確表達，給大家都上了一課，也讓我學會去閃躲這樣氣場的正面衝擊，不讓自己受傷。
然而今天再回憶這個場景，才忽然發現，我還是受重傷了。
當時因為沒經驗，且處在震驚的狀態，並沒有閃過那支正面射過來的箭。我仍然記得正中紅心的感受，全身的能量似乎被抽光，腦中一片空白，頓了幾秒才回神，重新扮演主管的角色安撫大家。
而在忙碌的工作中沒有立即處理那個傷，猜想它進入了潛意識，連自己都沒有察覺。而對方必然傷得更嚴重，因為讓自己暴怒，並不是把箭射向別人，而像是踩上了一顆自己埋的地雷，不僅傷到別人，受傷最重的還是自己。
經過這麼多年，我終於正視了那個傷口，不管它在哪裡，都該開始結痂復原了吧⋯⋯
圖：2023年在捷克布拉格的天文鐘上鳥瞰
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