更多對感受的自我覺察
- 1天前
- 讀畢需時 1 分鐘
很多人不是笑不出來
而是已經不太確定
自己到底有什麼感覺
生活被一個一個事件塞滿
被責任催著走
久了，情緒的起伏越來越小
小到你以為自己沒事
可是那些我們不願意面對的
緊繃、疲累、空虛
都躲在身體裡面
用自己的方式發出訊號
原來它們一直在那裡
誠實地跟著你跌宕起伏
卻常常被你忽略
不是情緒消失了
而是我們失去了察覺它的能力
我不知道《微笑頻率》會變成什麼
但是我知道
它不能不開始
科技或許可以幫助我們
看見那些原本被忽略的細微變化
但真正重要的不是那些數字
而是它們在提醒：
我一直有感覺
只是很久沒有停下來
好好認識它、理解它
愈來愈多研究也發現
一個人長期停留在什麼樣的想法裡
會逐漸影響他的身心狀態
或許
重新認識自己的感受
就是一個好的開始
#微笑365 101
圖：2023年微笑頻率研究室的飛航員和水母報到開工；台北市
留言